なないろブログ

ビリー始めました。

噂どおり相当ハード。
まともについていけたら確実にやせる（筋肉がつく）と思う。

まともについていきたい気持ちはあるけど
右手を○○、左足を○○みたいな指示とかステップを把握するのに
人一倍時間のかかる私は
体のトレーニングの前に脳のトレーニングも必要？！

動きがようやくわかっても、体の方もついていかない。
腕立て伏せなんて全然できないし、
腕回しするだけでもちぎれそう。
この速さ、この回数、この長さ。
ステッパーどころじゃない汗で、完全に真顔。

でも、あきらめたくなる頃、絶妙なタイミングで
ビリーのかけ声が入るのが結構いいかも。

休み休みとはいえ、やり終わった達成感もつかの間、
ビールかチューハイを飲みたい衝動との闘い。
この季節、そんなに飲みたいこともないのに、
ノドがカラカラ…

せっかく頑張ったのに、よく見れば
間違って3日目からスタートしちゃってた。げっ

なので、来週から仕切りなおし！！

車内にキーがあれば
鍵穴にキーを挿し込まなくても大丈夫なキーレスエントリー。

ダンナを送って行くのに、
最初は自分で運転してたダンナが車から降り、
今度は私が運転を替わって走り去った。
結構経ってから
今まで点滅してるのを見たことのない
「KEY」って赤ランプが光ってるのに気づいた。

キーはダンナのポケットの中だ！と気づいたけど
車内にキーのない車が
あとどれだけ走れるものなのか？真っ青。
小高い山から平地のところまで、もう随分キーから離れちゃってる。

いったん脇に停車した方がいいのか
それともいったん止まったら走れなくなるから
とにかく止まらずスゴイ勢いで引き返した方がいいのか。
この車があとどれだけもつかってのは
キーから離れた距離によるのか、キーから離れた時間によるのか…

短い時間にグルグル考えながら、手に汗というより
全身冷や汗、ガクガクブルブル。

信号で止まった後、
おそるおそる様子をみたらまだ走れたんで、
あとは、とにかく震えながらも一心不乱にモトの場所へ。

結局、モトの場所まで戻れたし、
エンジンを切らない限り走れたみたいだったけど、
ひとときで全部、白髪になったかと思うぐらい怖かった。

後から冷静に考えたら、ああいう場合の判断は
わからなかったら、とにかく脇に寄せて停車が鉄則よね。
寄せられるゆとりもあったし、携帯も持ってたんだし。

だいたい、こういう場合どうなるのかわからないままに
この車に乗ってた自分自身が1番怖ろしい。

人に迷惑かけなくてよかった。

ダイエットというか
おととい、ステッパー10分と体操20分というのをやってみて
昨日、それに炭水化物抜きをプラスして
…と何となく始めてみた。

でも、今日は昼ごはんをしっかり食べてしまったんで、夜は絶食。
でも、何だかな～。

今回、目標とか方法とか全く計画性もないので
ピラティスの基本とか、ヘアゴムで縛るだけとか
見かけるもの何でもちょこちょこ手を出したりしてるのよね～。

いっぺんに色々、手を出すより１つのことを頑張れ、とか
気が向いた時だけ何時間もやるより、毎日10分を長く続けろ、とか
子どもに言った言葉を全部、返されてますわ。
やっぱり似てるのね。

何か方法を考えよう。。。

パソコンの画面からはみ出してる、
スクロールしないと見えないところまで含めて
WEBページをまるごとキャプチャーしたいのだけど…と困っていたら
ariariさんが教えてくれたツール。
他の皆さんにも役立つかもしれないのと、自分の覚え書きにメモメモ。

◎Pharmacy
＞ダウンロードはこちら

普通のブラウザでするように
PharmacyでWEBページを開いて
jpgとかpngとかbmpとか希望の形式を選択して、キャプチャーボタンを押すと
自動的にPharmacyの置いてあるフォルダに書き出せる。

便利なのは、そのままのサイズの画像ファイルの保存だけじゃなくて
希望サイズのサムネイル画像も保存できること！！
それから、ファイル名のつけ方の指定もできること！！
あと、フォントサイズも最大とか中とか指定できること！！

もう１つご紹介いただいた
◎Capture It!
＞ダウンロードはこちら

こっちは、ブラウザに備えておくツールバーで
IE用もFirefox用もある！！
そして、私が今回、求めてた以上に多機能。

画面に表示されてるブラウザ全体のキャプチャー、
画面に表示されてるブラウザのうち
メニューバーやツールバーの部分を除いたページ部分だけのキャプチャー、
画面に表示されていない部分もスクロールして含めたキャプチャー、
ドラッグで範囲選択した部分だけのキャプチャー、
と使い分けられる。

今回の目的とは違うけど、
範囲選択した部分だけのキャプチャーはとっても便利。
今まで、プリントスクリーンしたものをトリミングしたりして使ってたから。
プレゼンとかする機会の多い人なら、私よりずっと役に立ちそう。

有料版だと、色んな形式で書き出せるけど、無料版ではjpgのみ。
jpgで問題ナシだけど。

さらに、WEBページに限らず、
プリントスクリーンをより簡単により詳細にできるツールも紹介してもらった。
◎Winshot
＞ダウンロードはこちら

マウスポインタの形なんかもうつるから
Word、Excelのインストラクションやテキスト作成なんかに便利だったかも。
あと、こっちもプレゼンにもよさそう。

ホームページ上でファイルサイズを抑えるため
縮小画像の一覧で表示しておいて
より詳しく画像を見たい時には
その画像をクリックすれば
拡大画像…というか本来の大きさの画像を
別窓に表示できる、という風に使ってきた。

ページにアクセスするやいなや
勝手にポップアップウィンドウが出てくるんじゃなくて
クリックするという行為で表示させるわけだから
別に悪くはないと思うけど、
タブブラウザも増えてきた今、
もうちょっと違う方法はないのかなぁ？と検索してみた。

２つ見つけたんで、両方入れたサンプルページを作ってみた。↓
http://www.nanairoweb.com/test.html
（今どきの…って書いたものの、ちょっと前から結構使われてるみたい。）

１．lightbox.js
lightbox.jsのダウンロードはこちら　＞＞　
lightbox.jsの設置の参考ページ　＞＞　

画像をクリックすると、大きい画像が表示される。
その他の本文の部分がグレーアウトした背景になる。
閉じるボタンを押すか、背景部分をクリックすることで元に戻る。

２．Highslide.js
Highslide.jsのダウンロードはこちら　＞＞
Highslide.js設置の参考ページ　＞＞

画像をクリックすると、大きい画像が表示される。
出てきた大きな画像はドラッグで移動もできる。
シャドウをつけるとかCSSで色々、カスタマイズもできる。
画像を再度クリックすることで元に戻る。

１．の方は結局、別窓を開くのと一緒かなぁ。
あと、時々、うまく動作しなくてリロードすることもあった。

２．の方は直感的に操作もわかりやすいし、何かスマート！かっこよさげ。

ただ、２の方は商用の場合、有料。30ドル。

別に払いたくないわけではないのだけど
払い方がよくわからないっていうか、
海外に支払いってのが何かわけもなく不安。
PayPalっていうの？支払いをクリックしてみると
クレジットカードでごくごく簡単に支払いできそうな風だけど
ごく簡単にってのが、また心配でね～。

こういう感じのスクリプトをフリーで公開しているところ、
または、有料でもいいから、せめて国内のサイトで公開してるところ、
ご存知の方がおられたら教えてほしい。
（もしくは、同じような動きをするスクリプトを作ってあげるよ～、とか。）

お客さまのところのPCはWindows Vista。Office2007でIE7。

一度、Microsoftの説明会に行ったとはいえ
実際に自分のモノとして使ってみたことないんで、いちいち新鮮。

今までになかった最新版ならではの機能を実感するというより
とにかく、モノのありかと入り口が違うんで
何をやるにもまずは、どこ？どこ？どこ？って探す、探す、探す。

なかなか良い勉強をさせてもらった。おもしろい。

と言いながら、どんなに探しても
絶対に見つかるはずのないモノも探してた。
Outlook　Express。ボケボケ。

おまけに、最初、メールの送信がうまくできなかったんで
まずはVistaのせいか、と思ってみたけど違ってた。
（何でもVistaのせいにしてみる。）

検索したら、
プロバイダによって、迷惑メール対策として
25番ポートブロック（Outbound Port25 Blocking）を実施して
サブミッションポートを提供してるため…だって。
実施してるところ結構多いんだわ。

サブミッションポートを利用してメールを送信する

迷惑メール対策@nifty＞niftyの取り組み

「ツール」の「アカウント」で該当メアドの「プロパティ」を開く。
↓
「サーバー」タブの「このサーバーは認証が必要」にチェック。
↓
「詳細設定」タブのサーバーのポート番号･送信サーバーのところを
25から587に変更。

ふ～、私もVistaっていうか、新しいPCが欲しいなぁ。

◎楽天ショップLISULISUの新商品。

日傘

晴雨兼用。赤とフリルとギンガム。
それぞれ上品で可愛くて、値段も手ごろ。

◎楽天ショップLISULISUの人気商品、2WAYサイドバッグ

につづいて今度は…3WAYミニショルダーだって。

サイフとケータイだけ持っていくようなとき、
スポーティーな感じのウエストポーチはあっても
あんまり可愛いデザインのは売ってない。
今回のは雑貨屋さん風の可愛い柄が9種類から選べるし
ショルダーバッグにしても使える♪
ホントに便利そう。
お値段的には、ビミョーな価格かな。

昨日は、感動することと、凹むことと、笑えることが１コずつあった。

凹んだこと。
自分で全く思い当たらないことなら
どうってことないけど、
自分でも
うすうす（そうかな？）と思ってることほど
当てられると凹むのかも。

でも、今は気持ちが元気なんで、
それをがっつりパワーに変えられそう！

雷雨の前に撮ってた写真。

◎ミニバラ／花つきはいいけど枝ぶりが…鉢の一方に片寄ってる。

◎バコパ　チェリーセージ

◎オステオスペルマム／戸外で越冬したからビックリ。
◎ネモフィラとミリオンベル／ネモフィラを間引かなかったから美しくない姿

◎アプチロン／地味だけど、他に花のない季節にも咲いてくれる
◎カリフラワー／中身が出来てきてる！！

いちごちょこさんのコメントで知った「ビリーズブートキャンプ」

楽天トップだ～。

でもって写真がすご～い。

ってことで、リンク貼っとこう！！

今だけポイント7倍！5/10、DVD15000個入荷！！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1…

もともとは軍隊で新兵を鍛えるためのプログラム、
アメリカではヨガ、ピラティスと並んでの人気、
たった７日間で確実にやせる…って。

YouTubeでちょこっと動画も見られた。
ビリーバンドじゃなくても、代用できそうなグッズがうちにはあるけど
なかなかハードな運動そうだなぁ…（って、やせる気あるのか。）

Ken’s Bar 2007のFC抽せん発表日でした。
香川の指定Getしました。

七夕が土曜日なんで殺到するかと思ったけど
お盆の武道館の方がすごかったみたいです。

やはり関東は人口が違うってのと
お盆は仕事が確実に休みだから、って思う人が多かったのかな。

今回、第一希望・テーブル席にしたけど
ヒヤヒヤしないよう、またちょっとでも良い席になるよう
次からは第一希望・指定席でエントリーしようっと。
（って、いつも言ってるかも。）
堅だけに手堅くいかないと。

けど、しつこく、ぴあプレミアムでテーブル席エントリーしようかな。
http://t.pia.co.jp/info/card/prime_hirai07.jsp

そういえば、今回は香川の七夕が皮切り。
いつもは、先に公演のあったところのネタバレを読んで
曲目リストとか予習してたけど
今回は全然わからないので、逆に結構楽しみ♪
どういった感じでくるんでしょうね？？？

席はまだわからず、たぶんあまり期待できないので
豆粒堅ちゃんかもしれないけど
双眼鏡もって頑張ってみようっと。