なないろブログ

仕事で大失敗をしてしまいました。

情けなくってどうしようもないです。

不注意で恥ずかしいことです。

時間が戻せるなら戻したいです。

心の持って行き場がないです。

子どもにとても言えません。

気を引き締めていきたいと思います。

こんなんでGW始まってしまうとは。

基本の野菜スープ（1週間毎日食べる）
キャベツ半玉、玉ねぎ3個、ピーマン1個、セロリ1本、
ホールトマト１缶、チキンスープの素1個

1日目　バナナ以外のすべての果物とスープの日
キライなセロリも入れて忠実に野菜スープを大なべに作った。
果物はりんごとキウイ。たくさん食べてもすぐおなかがすく。
食事の回数を増やして、間でもスープを食べた。
体重1kg減、体脂肪0.8減。
つらいっちゃあつらいけど、1週間なら続けられそう。

2日目　野菜とスープの日
夜にはご褒美としてベイクドポテトを食べてもいい、と書いてあるからには、
それまではじゃがいも・かぼちゃみたいな野菜はダメなんだろうな～、
何の野菜を食べようかな～と思っていたけど、
結局、忙しかったんで昨日のつづきのスープしか食べれず、
夜になって、大根ときゅうりを細く切ってサラダで食べた。
最初、ノンオイル青じそドレッシングをかけかけたんだけど
この調味料はいけないかもしれない？としょうゆに変えた。
何か貧乏感バリバリなのに、
歯ごたえがあるのが嬉しくてすごい美味しい気がした。
ベイクドポテトも食べたから夜ごはんのボリュームは結構あった。
じゃがいももおいし～。少量のバターOKと書いてあったからもちろんつけた。
じゃがいも食べられるの何て幸せなんだろう、とつくづく思った。
体重2kg減、体脂肪変わらず。

3日目　野菜、果物、スープの日
2回目のスープをつくる。
ネットで、色んな人のアレンジを読んで真似して
セロリとホールトマトを入れず、しめじを入れて和風ダシ味にしてみた。
セロリがないとダンゼン食べやすくなった。
和風ダシだと、豆腐やうどんを入れたい気がした。
いけない、いけない。
果物はリンゴ、オレンジ。野菜はまた大根ときゅうり。
体重3kg減、体脂肪微妙に増えてる？

4日目　バナナとスキムミルクとスープの日
バナナ3本とスキムミルク500mlとなるべくたくさんの水。
スープはいつも通り好きなだけ。
バナナとスキムミルクなんて、
何かこういうまったりした感じの、久々で嬉しい。
1日にバナナ３本なら
朝・昼・晩1本ずつにすべきだったかもしれないけど
朝、時間をずらして2本バナナを食べてしまったんで
昼は寂しかった、、、夜から3回目のスープ、
またミネストローネ味に戻した。でも、セロリ抜き。
水はそんな飲めなかった。
それでなくてもスープでいつもより水分とってるし
味が濃いものも食べないからそんなにノドかわかない。
体重横ばい、体脂肪増えてる？脂肪燃焼じゃなかったの～？？？

5日目　肉とトマトとスープの日
朝からボイルした鶏のムネ肉。
スープに入れると同じ味になっちゃうから別に塩・こしょうで食べた。
夜は豚のヒレ肉。ちょっとサラダ油で焼いちゃったよ。
トマトは最大6個までとのこと。
6個入りのパックを買ってきたら、
何かすごい当たりの甘～いトマトでラッキーだった。3個食べた。
ってか、もう何食べてもおいしいみたい。
大の苦手だったキムチの匂いを嗅いでも
「おいしそうだな～。」と思えたりする。
普通の暮らしに戻ったら、もっともっと感謝しながら食事しようと思った。
プチリバウンドの予感。

6日目　牛肉と野菜の日
楽しみにしていたステーキの日。
でも、脂身があるのはやっぱり抵抗があって、
赤味の牛肉を相当食べた。
とにかく牛肉を食べたのでスープをあまり飲んでない。
お金のかかるダイエットかもしれない。
5日目・6日目で体重がリバウンドする人も多いみたいだけど
微妙に減ってるというかほぼ横ばい。
体脂肪は途中増えたけど、今はむしろ減ってるみたい。

7日目　玄米とスープの日
1週間の間、1番食べたいな～と思っていたのはおにぎりで、
私ってこんなに炭水化物が好きだったのね、
やっぱり炭水化物がこれまでの元凶だったのね、
と思っていたんだけど
最終日にやっと食べられた久々の穀類が
このまず～い、おなかいっぱいの玄米。。。
おにぎりが食べたいという気持ちが
一気にどこかにとんでしまいました。
最終日に玄米ってのはいいチョイスかもしれない。
ご飯に対する執着がなくなった。

1週間の結果。
体重3.2kg減、体脂肪2.3減。

あと、体重計で内臓脂肪というのもあるんだけど
今まで4だったのが3になった。
この内臓脂肪、今まで10段階評価だと思っていたのが
説明書をよく読んだら30段階だった。
ダンナは8なんで、10段階の8だったらもう長くないな～と
これまで心配してたけど正常値らしい。

今までずっとやってみたかった（?!）このダイエット。
この１週間なら家で食事できそう、
外で人と会わなくてよさそう、と思って始めたんだけど
結局、外に出なければならないことも多く、
こまめに家に帰ったり、職場にスープを持っていったり、
よそで甘いものをすすめられてもお断りしたり、
なかなか苦労したり迷惑をかけた。

そこそこの結果かもしれないけど
肝心な見かけがさほど変わった感じがしないので
一応、多くの人と同じく
何らかの形でアレンジして継続していこうと思う。
どういう形にするか検討中。

生茶パンダっち

ダメならエコパンダゴミ箱でもいい。

→生茶パンダキャンペーン

生茶パンダのキャラクターって可愛くないですか？

インストの時、コンビニでお茶買うと
よくおまけがついてるんだけど
今までの中で1番のHITがパンダ小銭入れ。
結構前かもしれない。

子ども２人にそれぞれあげたんだけど私が使いたかったわ。
お金の入り具合と使い具合で、何か大きさが違って見える。

今回のキャンペーンは
シールを２枚集めて、シールに書いてあるIDを入力して
オンラインゲームにチャレンジするんだけど
UFOキャッチャーみたいなそのゲーム、
わけわからないうちに終了。。。せっかくお茶2本も買ったのに。

また2本買って挑戦しよ。。。
連休に向け大量にお茶の買い置きができるかもしれない。
でも、たまごっち好きな子どもとかライバルが多いかもしれない。

もしか、生茶を買ってもシールＩＤのいらない方、ご協力を！！！

前からやってみたかった
七日間脂肪燃焼ダイエットというのを
今日から始めました。

どこか本家ともわからないので
検索で上の方に出てきたところ。
↓
七日間脂肪燃焼ダイエット

基本的には野菜スープ中心で、
○日目にはプラス○○というふうに決まってます。

「心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために」
あたり、あやしげだけど、まぁいいんです。

太ってるには原因があるんだから
単純にその原因をとりのぞけば
まどろっこしいダイエットなんかしなくってもやせるだろう、、、

って、まぁ、おっしゃる通りなんですけど

単純に努力するより
ネタがあった方が楽しいし、しのげる感じがするので。

今日は野菜スープと果物の日でした。
スープには、レシピ通りに嫌いなセロリも入れました。
まずセロリを食べてみたけど
ぜんぜんセロリの味しないじゃ～ん！

って、スープ全体にセロリのエキスが溶け出してました。

日曜日にはステーキ食べてもいいそうなんで楽しみにしとこ。

Google Map

今さらですかね。

ベータ版だけどGoogle Mapってのができたよ、
みたいな話はずいぶん前だったような気がする。

ふと、自分ちのまわりって
どの程度出てるんだろ？と思ったのでのぞいてみた。

すご～い！
某地図サービスとは情報の新しさ・詳しさが全然違う！

結構な倍率まで拡大できるし
サテライトに切り替えたら
我が家の航空写真というか衛星写真まで見られる。

何か写真で見ると
我が家のまわりって
ホントに山と畑だらけだな～。

町の方の地図はちょっとわかりにくいかな。
けど、まぁ大きい建物とかはそこそこわかる。

これって世界中の町並みが見れるってこと？

韓国、ヨーロッパ、アフリカと見てみましたが
ダメですね。。。

アメリカだけは日本以上に
走ってる車や家のプールなんてのも見えます。
（車や家のサイズ自体がデカイという話もある。）

これがベータ版じゃなくて
完全版になっちゃったらすごいな～。
全世界の映像がライブで、とか。

家を離れて暮らしてる人が実家のことを気にかけたり
まだ行ったことのない国の町並みを見たり
そんなことができたらいいな～と思うけど
すぐ悪いことに使う人がいるし、
色々と問題・課題の方が多いんだろうな～。

ちなみにGoogle Analyticsも使い始めてみたけど
解析しなきゃいけないほどのサイトじゃないから
つまんないよ～。

ロリポップでBerkeley DBを使用してMovable Type。
今、思えばものすごいビンゴな環境だったのね。

ちょっと前から再構築の際に500エラーが出たり
（ちゃんとモジュールあるのに）「○○モジュールが見つかりません。」
というメッセージが出たりしてた。

mt-config.cgiの222行目あたりの
#
# EntriesPerRebuild 40
#
となってるところ。
40→5まで1回の処理件数を減らしてみたけど
あまり効果なかった。

ロリポップでBerkeley DBをMySQLに変えてみたけど
改善どころか改悪した、と書いている人もいるし、どうしたものやら。。。

結局、また、このブログのテンプレを使わせてもらっている
商用ブログ専門店さんで解決法を見つけた。

Movable Type3.2の500エラー対策！ＤＢをsqliteにする方法

やっぱり私以外にもロリポップの再構築エラーで悩まされてた人いっぱいいたんだ！！

ロリポップの説明ページにはsqliteが使えるとは書いてないけど
使えるんだって。
まぁ、私、Berkeley DBもMySQLもsqliteもさっぱりわからないんだけど
とりあえず「直った！」「解決！」と喜んでる方のコメントが多いので
素直に説明どおり試してみた。
親切に易しく書いてあるのでホントに説明書どおりでOK。

mt-db-convert.cgi: MTデータベースの相互変換CGIスクリプトを作った小川さん、それを紹介してくださった商用ブログ専門店さんはスゴイ！

もう少し様子を見ないといけないけど
今のところ、久々にサクサク元気に動いてるみたい。

だらしなくなりがちな近頃だったけど
昨日のミーティングで目が覚めた。

休みの間もみんな充実した時間を過ごしてたのね。
実り少ない休みを過ごしていたのは私だけか。
（ってか休んでたのは私だけか。）

みんなに刺激を受け、
しっかりしなきゃ～、ちゃんとしなきゃ～、
と前向きな気持ちで帰ってきた。

今日は小学校の懇談会で役員に大当たり！
完全に目が覚めた。

色んなはじまりの春だもの。
とりあえず、がんばろ～。

5月にＦｌａｓｈのセミナーに行けることになったのが
とっても楽しみ～！

ブログにUPするのも１番遅いけど
お花見会場に到着するのも１番遅かったです。
（ほぼ、お開きになりそうな頃に着いた、とも言う。）

朝早くから場所とりをしてくださったMAN3＆ご家族の皆さま、
ありがとうございました。
おかげで最高のお天気に最高の場所で最高の桜を見られました。
毎年、花見をしても、なかなかこう恵まれることはないです。

Azukiさんとは退院後初めてオフでお会いしたので
元気なお姿を見られて安心しました。
そして帰り際には
エンジンかけたまま相当お引止めしたけど
色々とお話を聞けてよかったです。

来られると聞いてなかったけど
サプライズで久々にきらりんさんにお会いできたのも嬉しかった。
ネコに小判、ブタに真珠なのに
バラ化粧品のサンプルありがとうございます。

カメラを持つ姿がピタリとはまっていたたかちゃん。
ホームページには素敵な作品がたくさん。
ブログやmixiのことなら何でもたかちゃんに聞いてね、と
ダイスケさんに言っておきました。広島のスゴイ人ですから。

一緒に写真をとっていたロングヘアーのキレイなkakoさん。
お初だったけど
１年生の子どもさんがいらっしゃるとは思わなかったです～。

ゆこりんさんは、私の職場の近くなんですね。
施術にかかると、
生活や性格の全てを見通されそうな気がして怖いんです、と言ったら
そんなことはないですよ～と言われていたし、今度、ぜひお願いします！

お料理上手な気ままさんもお初。
お菓子作りやお料理の上手なメンバーさんが増えているようですね。
ヤバイ。私は食べる方専門です。

どなたの子どもさんなんだろ～と思いつつ
最初から遊んでくれたのは、ちゃかりんさんちの息子さんでした。
のびのびしてて人をもてなしたり楽しませる才能に長けてますね。
次はうちの子も連れていって遊んでもらいたいです。

体脂肪計がこわれているとしか思えないペコさん、
たくさん食べて歩かないようにしてしっかり太ってください。
いつもながら家まで送ってもらってごめんなさい。
次こそ、私の、前のつぶれた愛車で。。。

一緒に行ってくれたダイスケさん。
KUREHOメンバーなのに
事情はのみこめてないし段取り悪くて
荷物は持たせるし、ごめんなさいね。
これに懲りず気が向いたら
KUREHOイベントやmixiコミュなど参加してみてくださいませ。

近所の図書館になかったから
Amazonで注文したんだけど
2日後には図書館にも入ったみたいで
ちょっと悔しかった「ウェブ進化論」。
わかりやすくて面白かった。

近頃、よく見かける「Web2.0」
という言葉の意味。

私の大好きなGoogleとAmazonの
私が感じていた以上の価値と意味。本当のすごさ。

ますますGoogle教、Amazon教に磨きがかかりそう。
Yahooや楽天とは全く違うもの、そうそう。

これからの時代の可能性への期待高まる。

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けど、私のまわりにも
全くWEBに関わっていない人・WEBを利用しない人、
WEBを否定する人も、まだまだたっくさんいる。

そういう人たちと
考え方・感じ方が全然違うな～、
どうせ言ってもわからない（共感してもらえない）だろうな～
と思うことが時々ある。

そういうギャップって
これから歩み寄って理解しあえるものなのか
どんどん離れていって
全く別の二つの社会として進化していくものなのか、、、

そんなような話も書いてあったな。

私ではなく車。

コンビニの駐車場の縁石に
正面からぶち当たりました。

隣に駐車してお弁当か何か食べてた車内のおじさんが
ビックリしてこっちを見るぐらい音もしたようです。

アゴの塗装剥げはもちろん
何か下の方に明らかに
変形して
見えてはいけないものが見えているような気がします。

普通にとめるつもりだったのに
縁石が高すぎるか車が低すぎるんじゃないの～
と一瞬思ったけど
スピードをもっと落とさないといけなかったんでしょう。